自分の人生に、時間を投資するということ。
コーチングは、答えを受け取る場ではありません。
自分の選択と向き合う時間を持つという決断です。
いまのあなたの状態に合わせて、
3つの形をご用意しています。
A：自分の声に出会う90分（体験セッション）
はじめての方も、
久しぶりに立ち止まりたい方も。
深く扱いますが、
結論を出す時間ではありません。
あなたが、
「ちゃんと聴かれる」という体験を持つ時間です。
本気の方のための時間です。
■内容
90分（オンライン）
■価格
15,000円（税込）
この時間は、
あなたが「話を聴かれる」という体験を持つための時間です。
B：揺れを整える、月1回の対話（月額パーソナル伴走）
決断を急がない。
でも、自分を後回しにしない。
小さな選択を丁寧に扱うことが、
大きな分岐点への準備になります。
自分の軸を、静かに育てていく時間です。
生き方や仕事に揺れを感じている方へ。
決断を急がず、自分の軸を整えたい方へ。
■内容
90分 × 月1回（最低3ヶ月〜）＊60分に変更も可能です。
■価格
33,000円／月（税込）
小さな選択を丁寧に扱うことが、
大きな分岐点への準備になります。
C：人生や仕事の分岐点に立つ3ヶ月
人生や仕事の大きな決断を前にしている方へ。
逃げない。
誤魔化さない。
誰かに預けない。
自分で選び、自分で引き受けるまで。
腹を決める瞬間に立ち会い、
その選択をあなたの人生に着地させます。
この時間は、覚悟のある方のための時間です。
■内容
90分 × 月2回（計6回）期間：3ヶ月
■価格
330,000円（税込）
この時間は、
あなたが自分の人生を引き受けるための時間です。
※「人生の転機」については、書籍『人生の危機・転機に出逢いたいスペシャリスト46選/名鑑 ～人生の危機・転機をサポートするスペシャリストからのアドバイス～』にも寄稿しています。
詳しくはこちら。
■無料オリエンテーションについて
すべてのコースは、
無料オリエンテーション（45分）から始まります。
これは相談の時間ではありません。
いま何が起きているのか。
どの形が合っているのか。
この対話が意味を持ちそうか。
お互いに確認する時間です。
最後にどのコースを選ぶかは、
あなたが決めて良いのです。
自分の人生に時間を投資するという選択を、
どうぞ大切にしてください。
■自分の声に出会う 90分 ￥15,000円（税込） 90分/1回 | ■揺れを整える 月1回の対話 ￥33,000円／月（税込） 90分/月（3ヵ月～） | ■人生や仕事の分岐点に立つ3ヶ月 ￥330,000円（税込） 90分/月2回（計6回） |
対話型コーチングセッションのお申込は、まず無料のオリエンテーションをお申込ください。セッション開始するかどうかご判断いただいてから、同意書を交わしてから開始となります。
＊扱うテーマ、セッション時間や料金についてご不安がある方、オリエンテーションの時にお話しください。ご相談に乗ります。
対話型ではなく、Points of you®というPhotoカードを使った内省を促すセッションもご用意があります。目的に合わせてご選択ください。
【Points of you®カードセッション】
単発セッション。
今あなたが手に入れたい事柄や思考にフォーカスする、カードを使ったコーチングセッション。カードを見ながら対話をする事で、あなたの中の内省を促し、思考を刺激し、潜在意識下にある手に入れたいモノが見えてきます。
■期間：1回
■費用：￥5000/1回
【グループコーチング】
1対1のコーチングではなく、同じ目的を持つグループを対象としたコーチングセッションになります。同じ部署のグループに対してや同じ目的を持つ個人が集まるグループなど。
■期間：月1回6か月間～ ※期間についてはご相談ください。
■費用：1人￥8000/月
【セミナー/研修】ご希望をお聞かせください。内容や費用についてもご相談ください。
導入事例
自分で気づくことの大切さ（30代男性・会社員）
いつも頂けるのは絶妙な質問であり、決して示唆ではありません。アドバイスはいただかない代わりに、質問を通して、自分で考えて、新たな気づきを得ることができます。人からのいわゆるアドバイスは、場合によっては受け身となり、逃げの理由にもなることがありますが、コーチングを通して自分で考えて発見した気づきは、言い訳できない、自分の確固たるものとなっていきます。おかげで、1年で２つの新たなステップを踏むことができました。
1人の内省ではたどり着けない自分
（50代女性・個人事業主）
今回はコーチングセッションありがとうございました。
小さい頃から片付けは苦手で何をやっても中途半端、困ったらすぐ逃げるような性格でした。コーチングセッションを受けようと思ったときは自分の心の中もそういった状態で、やらなければいけない(と思っている？)あまりにたくさんの事柄の前でフリーズしているような気持ちでいました。
これまでは自分自身で内省のようなことをし乗り越えたような気持ちになれたり、見て見ぬふりしてみたりとしてきましたが、同じ所をぐるぐる回っているようなしんどさがありました。
コーチングセッションを受けて、なぜ自分がそんな風に感じてしまうのか、自分の周囲にあるように感じている大きな壁や箱はなんなのかを整理して考えたり感じたりすることができました。
自分の思考の癖ってなんて強いんだ！！いうことに気がつけた、一人の内省では絶対にたどりつけない自分を知ることができました。
一人が好き、しゃべるのは苦手って思っている人ほどこの感動を味わってほしいなーと思います。 コーチがずっと受け止めて聴いてくださり、でも時々いただく質問に回答しようとすると自分でもびっくりする展開！自分がみえていなかった自分の気持ちがみえてきたときにはびっくりしました。定期的に続けていきたいと思っています。
「事業の伴走」をしてくれて、さらに
私の考えを整理してくれました（60代男性・会社員）
私は個人でコンサルタントをしています。
商品開発におけるスケジュール管理に悩んでいました。どうしても自分に甘くなってしまう私は、「事業の伴走者」としてコーチを選ぶことにしました。
その結果、スケジュール管理が改善されただけでなく、「自分がいま取り組んでいることが本当に自分の望む方向かどうか？」、自分の考え方を整理することができました。この点で、コーチには大変感謝しています。
もし一人で作業をしていたら、毎日の忙しさに追われてこのようなテーマについて考える余裕はなかっただろうと思います。コーチングを受けたことで、自分自身でもモヤモヤしていたことが少しずつ解消され、仕事の成果も出せるようになりました。
個人起業家の方、特に起業して間もない方には、日々の忙しさに追われて目の前のことに集中しすぎて、自分が本当に望む方向を見失ってしまうことがあります。そのような場合、コーチングを受けることをお勧めします。コーチングは、自分自身の考え方を整理し、自分が望む方向へ進むための支援を得られる貴重な機会です。仕事に集中するだけでなく、自分自身を見つめ直し、成長するための大切なプロセスとなると思います。
自分の活動を前に推し進めてくれた（50代・女性）
昨年それまで経験のなかったNPO法人の運営側というボジションを引き受け、スタッフとの関わり方、自分の立ち位置、団体の今後の活動について毎月毎月浮き上がる課題を、けして否定せず、言語化できずにもやもやしているところに、自分の言葉で明確に言語化できるよう導いてもらえ、自分の強みとは何なのかが、セッションを繰り返すうちに分かってきて、活動に生かすことが出来たと思います。
自分の言葉で自分の気持ちに素直に、責任をもって行動できる、それを教えていただけるコーチにめぐり合えて本当によかったと思っております。
自分自身への理解も深まり、カウンセリング力アップ
（30代女性・個人事業主）
てんこさんのコーチングセッションを、月2回、半年間継続して受講させていただきました。
私は結婚相談所を開業しており、コーチングを学んで会員様の本音を引き出すカウンセリングができるようになりたいとの思いがきっかけでした。
てんこさんとのセッションでは、コーチングの基本的なスキルを教えていただき、実際の会員面談で、私が質問の仕方に困ったことについてもアドバイスをいただけました。
さらに、私自身に対するコーチングもしていただいたので、会員様のことだけでなく、自分自身への理解も深まり、自分で言うのも何ですがカウンセリング力は半年間でかなり向上したと感じています。
このセッションをきっかけに、コーチングを仕事だけでなく日常生活でも意識するようになり、特に夫婦間ではコミュニケーションが取りやすくなったと感じています。
仕事や日常生活で使えるスキルを学べた点と、自分自身への理解が深まり、やりたいことややるべきことがはっきりした点は、私の財産になっています。
ざっくりとしたテーマでも必要な問題に気づける
（30代女性・会社員）
常に私に寄り添って提案やセッションをしてくださり、本当に感謝しています。
コーチングセッションは非常に有益な時間でした。自分のコミュニケーションを振り返ることができ、言葉ひとつで自分と他人の受け取り方が異なることに気づけました。コーチングスキルも具体的に教えてもらい、他人に対する興味を深めることができました。
ざっくりとしたテーマでも、会話を進めるうちに本当に必要な問題に気づくことができたことに驚きました。そのため、セッションへは毎回気負わず、リラックスして参加することができ、毎回楽しみとなりました。
個人セッションなので、職場での具体的なプロジェクトをテーマに取り上げることもでき、自分の言動や考えを具体的に振り返ることができました。
オンラインで夜うけることができたのも、都合がつけやすく、とても助かりました。本当にありがとうございました！
客観的思考で見る事ができる（50代 女性 会社員）
女神のような微笑みでお話を聴いてくださいます。
質問が鋭かったり、自分で気づけてないキーワードを拾ってくださるので「客観的思考」でもって物事を多角的にみることができるようになり心が軽くなります。
常にクライアントに対して「潜在的に存在しているもの」「今ここにあるもの」を尊いものとしてみてくれている気がします。
心や思考の整理はもちろん「そのままでOK」と言われてる感じが安心と行動する勇気へと導いてくれるので前進していくことができます。
自分自身のコーチ業をすすめるにあたり、助言を頂いたり、コーチ目線の段取りから的確な質問を頂けたりするのでありがたかったです。
連絡や説明も丁寧でお手本になり気持ちよくコーチングを受けることができました。（50代 女性 会社員）
TEN.carat Coaching 